Alle weiteren Infos findet ihr auf www.ryanair.com

Also Flug besorgen und mit uns surfen, chillen und feiern!!

Yoga & Surf Deluxe – 02. bis 09. Juni und 08. bis 15. September im Norden Spaniens

Tauche tief ein ins Sommergefühl – mit dem Yoga & Surf Retreat in Somo, an der nordspanischen Atlantikküste. Nur wenige Minuten vom Meer entfernt erlebst du eine abwechslungsreiche Woche, angereichert mit Entspannung beim Yoga, Herausforderung durch Surfen und der restlichen Gestaltung ganz nach deinen Wünschen.

Der Tag beginnt mit einer dynamischen Vinyasa-Yoga-Session, neben dem Flow kannst du mit unserer Unterstützung an Positionen arbeiten, für die im regulären Yogakurs weniger Zeit bleibt: Von Armbalancen bis Unterarmstand. Nach dem Frühstück geht es zum Surfen: Die nahe gelegene Langre-Bucht hat mit weich-brechenden Wellen und wenig Strömung perfekte Bedingungen für angehende Surfer. Außerdem genießen wir das äußerst seltene Privileg, als einzige Surfschule dort zu unterrichten. Vor dem Abendessen gibt es eine entspannende und restorative Yoga-Stunde, bei der sich der Körper von den Anstrengungen des Surfens erholt.

Von Siesta bis Fiesta

Neben Yoga und Surfen habt ihr ausreichend Zeit, den Urlaub individuell und abwechslungsreich zu gestalten. Im benachbarten Dorf Somo lässt sich ideal ein Café con Leche mit Meerblick genießen, in der Suite bei einer Massage entspannen, im Garten des Hotels chillen, mit dem Rad oder zu Fuß ein Stück des Jakobswegs zu entlang zu pilgern und so die eindrucksvolle Landschaft Kantabriens kennenzulernen, oder mit der Fähre nach Santander übersetzen – in der schönen Küstenstadt erwartet Euch die Fülle des spanischen Lifestyles.

Die Unterkunft, das 4* Hotel Torres, liegt, umgeben von einem Pinienwald, nur 300 Meter vom Strand entfernt. Wer mal nicht zu Strand möchte, kann sehr gut im Garten, am Pool, in der Loggia oder der Hotelbar chillen. Die Zimmer reichen von stilvoll ausgestatteten Doppelzimmern mit Couchecke bis hin zu luxuriösen Suiten mit Whirlpool.

Preis: 689,- Euro

Leistungen:

• Unterkunft im 4* Hotel Torres vom 2.-9. Juni 2012 oder 8.-15. September 2012
• Bio-Vollverpflegung (Frühstück, Lunchpaket mittags, warme Mahlzeit abends)
• 10 Stunden Yoga
• 10 Stunden Surfkurs: Theorie und Videoanalyse, Materialverleih (Wetsuit und Surfboards) sind im Preis inbegriffen
• Abendprogramm mit Lagerfeuer, Surfmovies, Surfgeschichten, „Insider“-Ausflug nach Santander, Sunset-Yoga auf der Klippe

Mögliche Aktivitäten:

• Joggen/ Spazieren entlang der Steilküste
• Fahrradtouren
• Trips nach Santander und Bilbao (z.B. Guggenheim Museum)
• Ausflüge in die Berge („Picos de Europa“) oder das mittelalterliche Dorf Santanilla del Mar

Weitere Angebote gegen Aufpreis:

• Massage
• Unterkunft in Junior Suite oder Suite
• Flughafentransfer von Bilbao / Santander

Karla Stanek

Yogalehrerin

Karla praktiziert seit etwa zehn Jahren Yoga und schloss 2009 im Yogaloft in Köln ihre Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin ab, wo sie immer noch regelmäßig unterrichtet. Seit ihrer Ausbildung nimmt Karla regelmäßig an Teacher Trainings und Workshops teil. Besonders fasziniert hat sie dabei der kraftvolle Stil von Ana Forrest, aber auch die Ruhe und Stille des Yin Yoga.

Vor einigen Jahren begann sie mehr oder weniger zufällig mit dem Surfen und realisierte nach einiger Zeit die Parallelen von Yoga und Wellenreiten und wie sehr sich beides auf das Leben übertragen lässt. All jenes lässt sich mehr genießen, wenn man im Fluß – im Hier und Jetzt – lebt und die Dinge nicht zu ernst nimmt. Wagt man etwas und riskiert auch mal das Scheitern ohne auf das Endergebnis fixiert zu sein, haben wir die Möglichkeit, stetig daran zu wachsen.

So liegt der Fokus von Karlas Unterricht darauf, alles mit einer gewissen Leichtigkeit zu betrachten, Spaß zu haben und wenn es zu schwierig wird erstmal tief durchzuatmen – der Rest kommt dann von ganz alleine zu seiner Zeit… www.yoga-delight.com

Eine spezielle Sport-Woche mit Focus aufs Surfen und zusätzlich vertieftem Rahmenprogramm: Fitness, Bewegung, Gesundheit, richtige Ernährung, Personal Coaching, Yoga, Entspannung und jede Menge Spaß für Jedermann.

Die Special Week: Surf, Sports & Health – edition 2012 ist eine besondere Sport-Woche mit Focus aufs Surfen-Lernen und gleichzeitiger Ausrichtung auf Gesundheit und Entspannung. Es bietet sowohl Frauen als auch Männern das ideale Programm für eine besondere und vor allem sportreiche Wohlfühlwoche.

Spezielle Highlights, wie Personal Coaching, Massagen und Surf-Yoga sind im Preis inbegriffen, genauso wie eine leckere, abwechslungsreiche und gesunde Vollverpflegung. Ein abgerundetes Rahmenprogramm sorgt für viel Spaß und bietet gleichzeitig die Möglichkeit auch Land, Leute und Kultur näher kennen zu lernen. Eine weitere Besonderheit ist das Personal Coaching: es wird auf jeden Einzelnen eingegangen und mit Tipps und Tricks der Profis das Surf-Können aber auch individuelle sportliche Fähigkeiten ausgebaut.

Die Liquid-Surf Base in Langre, an der spanischen Nordküste, bietet dafür die optimalen Bedingungen: Mit Multisportplatz und hauseigener Bar, befindet sie sich in unmittelbarer Strandnähe. Wer sich einfach mal zurückziehen möchte hat ebenfalls die Möglichkeit,  zu entspannen und sich zu erholen.
Frauen, Männer, Mädels, Jungs, Tanten, Onkels – everybody and all levels are welcome!

Was genau steckt hinter der Special Week Surf, Sports Health – edition 2012?

Surfen ist eines der komplexesten Sportarten. Um mit dem Surfbrett das Element Wasser in der ganzen Vielfalt zu beherrschen, schafft das Liquid Surf-Team optimale theoretische und praktische Vorrausetzungen dafür. Die Kombination zwischen ausgewogener Vitamin- und energiereicher Ernährung und einem abwechslungsreichen Bewegungs- und Entspannungsprogramm ist für diesen Sport von besonderer Wichtigkeit: Wer gerne surfen lernen möchte, für den ist genau dieses Zusammenspiel der richtigen Kondition und bewusst gesunder Ernährung enorm wichtig. Durch theoretische Grundlagen einerseits und praktischen Übungen andererseits, werden Körper und Geist optimal aufs Surfen eingestimmt. Dafür sind besonders Kondition, Koordination aber auch Kraft nötigt. Diese Voraussetzungen werden mit Hilfe anderer Sportarten und Bewegungen gezielt geschult und mit einer gesunden Ernährung ergänzt. Entspannung und Regenerationsphase dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Zum Relaxen werden beispielsweise chillige Hängematten im großen Liquid Base Garten oder gemütliche Couches in der Chill-Out Lounge zur Verfügung gestellt. Des Weiteren bietet das schöne Langre unzählige Möglichkeiten die Natur zu genießen z. B. bei einem gemütlichen Strandspaziergang. Einen frischen Saft, oder auch einen Cocktail an der hauseigenen Bar zu schlürfen ist aber mindestens genauso entspannend, wie eine Massage bei unserer spanischen Masseurin!

Leistungen / Sport- und Rahmenprogramm:

• Unterbringung in der Liquid Surfbase (optional im 2er, 3er und 4er Zimmer jeweils mit eigenem Bad und WC)
• Surfunterricht (mit Videoanalyse, Surf-Photo-CD): Praxis + Theorie = 3 Stunden Surf-Unterricht/Tag + 0,5 Stunden Theorie/Tag
• Materialverleih (Wetsuit und Surfboards) im Preis inbegriffen
• optionales Sportprogramm: Joggen, Skateboarden/Longboarden, Volleyball, -> Surf-Contest, Turniere, Paddelrace
• Personal Coaching/Training* in Kleingruppen, 1 x 30 Min.
• mit optionalem Sportprogramm
• Surf-Body-Workout (1 mal/Woche), Surf-Yoga (1 Session)
• Massage (1 x 30 Min. pro Person) + 1 mal 10 Min. Aftersurf-Nacken-Massage
• 6 Tage Vollpension: leckere und vor allem gesunde Küche vom hauseigenen Koch (auch Snacks für Zwischendurch, frische Säfte, Früchte, Energiebällchen)
• Ernährungstipps
• Buntes Rahmenprogramm: Abendprogramm mit Lagerfeuer, Surfmovies, Ausflug nach Santander, Mottoparty
• Flughafentransfer (Pick-Up von Santander, Bilbao – gegen Aufpreis möglich)

* Personal Coaching bezeichnet das Aufspüren von körperlichen Schwachstellen oder Problemzonen und die konkrete Bewegungsempfehlung zur Verbesserung dieses Zustandes durch einen Personal Trainer. Dysbalancen oder Schwachstellen am Körper werden im Gespräch aufgedeckt und finden diesbezüglich Übungsempfehlungen durch den Trainer statt. Spezielle Probleme beim Surfen lernen (z.B „Ich kann mich nicht auf das Surfbrett hochdrücken.“) werden besprochen und spezielle Übungsanweisungen gegeben um diese Probleme zu lösen.

Termin 1: 26. Mai – 02. Juni 2012
Termin 2: 01. – 08. September 2012

Eventpreis:

• ab 499,-€ pro Woche (Aufschläge für 2er und 3er Zimmer)
• Flughafen-Transfer gegen Aufpreis; abhängig von der Personenanzahl

Zielgruppe:

• Frauen und Männer mit hohem Sport- und Gesundheitsinteresse
• 18 – 50 Jahre
• all levels

- Zur Buchungsanfrage –

In den nächsten Wochen, vom 1. April bis zum 15. Mai, sucht O‘Neill das O‘Neill Mädchen für 2012, welche für die Frühjahr/Sommer-Kampagne modeln wird. In diesem Sommer launcht O‘Neill zusätzlich den Superkini. Ein neuartiger, stylischer Bikini, der sogar an seinem Platz bleibt, wenn du von einer Klippe springst. Auf www.facebook.com/oneillgirls können sich potentielle O‘Neill Mädchen registrieren.

Bist du vielleicht über 18 und das Mädchen, das gesucht wird?

Liebst du die Sonne, hast du einen gültigen Reisepass und Zeit, vom 7. – 10. Juni nach Ibiza zu fliegen?

Dann schau doch auf der Seite www.facebook.com/oneillgirls vorbei.

Das Yoga & Surf Retreat über Pfingsten ist die perfekte Gelegenheit, den Sommer zu begrüßen – mit einer einmaligen Verbindung von Aktivitäten und Entspannung. Unser Frühjahrs-Special findet in diesem Jahr vom 11.-18. Juni im Deluxe Hotel von Liquid Surf – einer 4* Sterne Unterkunft in Loredo/Kantabrien – statt. Das Hotel liegt umgeben von einem Pinienwald und nur drei Minuten Fußweg vom Strand entfernt, die pulsierende spanische Stadt Santander ist innerhalb von 20 Minuten mit der Fähre erreicht. Der Tag beginnt mit einer morgendlichen Vinyasa-Yoga-Session – dynamisch und energetisierend. Nach dem Frühstück geht es zum Surfen: Die nahegelegene Langre-Bucht hat mit weich-brechenden Wellen und wenig Strömung perfekte Bedingungen für angehende Surfer. Außerdem genießen wir das Privileg, als einzige Surfschule dort zu unterrichten. Vor dem Abendessen gibt es eine entspannende und meditative Yoga-Stunde, bei der sich der Körper von den Anstrengungen des Surfens erholt.

Neben Yoga und Surfen bietet das Retreat zahlreiche Möglichekeiten, den Urlaub individuell zu gestalten. So kann man abends bei einem Glas Rotwein im Garten chillen, Surftheorie und Surfgeschichten lauschen oder von der Klippe aus den atemberaubenden Sonnenuntergang betrachten. Im benachbarten Dorf Somo lässt sich ideal ein Café con Leche mit Meerblick genießen oder mit der Fähre nach Santander  übersetzen um Lifestyle und Nachtleben der nordspanischen Stadt zu erleben – aber auch einfach bei einer Massage in der Suite entspannen.

Die Unterkunft, das 4* Hotel Torres, bietet neben seiner einmaligen Lage Erholung und Ruhe pur, egal ob im Garten, am Pool, in der Loggia oder der Hotelbar. Die Zimmer reichen von stilvoll ausgestatteten Doppelzimmern mit Couchecke bis hin zu luxuriösen Suiten mit Whirlpool.

Preis: 699,- Euro Jetzt buchen

Leistungen:

• Unterkunft im 4* Hotel Torres vom 11.-18. Juni 2011
• Bio-Vollverpflegung (Frühstück, Lunchpaket mittags, warme Mahlzeit abends)
• 10 Stunden Yoga
• 10 Stunden Surfkurs plus Theorie und Videoanalyse, Materialverleih (Wetsuit und Surfboards) sind im Preis inbegriffen
• Abendprogramm mit Lagerfeuer, Surfmovies, Surfgeschichten, „Insider“-Ausflug nach Santander, Sunset-Yoga auf der Klippe

Optionales Sportangebot:

• Jogging, Laufen
• Paddelrace
• Skateboarden/Longboarden
• Slacklinen
• Volleyball / Basketball
• Surf-Contest, Turniere

Weitere Angebote gegen Aufpreis:

• Massage
• Unterkunft in Junior Suite oder Suite
• Flughafentransfer von Bilbao / Santander

Zielgruppe:
Frauen und Männer die schon immer mal gerne Yoga oder Surfen für sich ausprobieren wollten und nie eine passende Gelegenheit dafür gefunden haben schon länger Yoga machen und Lust auf Yogaferien mit einer neuen Herausforderung, dem Surfen, haben die weder eine asketische Fastenwoche noch einen Partyurlaub möchten, sondern von ihrem Urlaub eine Mischung aus Genuß, Entspannung, Lebensfreude sowie einem körperlichen und mentalem Wohlgefühl erwarten.

Eine spezielle Sport-Woche mit Focus aufs Surfen und zusätzlich vertieftem Rahmenprogramm: Fitness, Bewegung, Gesundheit, richtige Ernährung, Personal Coaching, Entspannung und jeder Menge Spaß für Jedermann.

Die special week: Surf, Sports & Health – edition 2011 ist eine besondere Sport-Wochemit Focus auf das Surfen-Lernen und gleichzeitiger Ausrichtung auf Gesundheit undEntspannung. Es bietet sowohl Frauen als auch Männern das ideale Programm für eine besondere und vorallem sportreiche Wohlfühlwoche.

Spezielle Highlights, wie Personal Coaching, Massagen und Surfyoga sind im Preisinbegriffen, genauso wie eine leckere, abwechslungsreiche und gesunde Vollverpflegung. Einabgerundetes Rahmenprogramm sorgt für viel Spaß und bietet gleichzeitig die Möglichkeitauch Land, Leute und Kultur näher kennen zu lernen. Eine weitere Besonderheit ist dasPersonal Coaching: es wird auf jeden Einzelnen eingegangen und mit Tipps und Tricks der Profis das Surf-Können aber auch individuelle sportliche Fähigkeiten ausgebaut.

Die Liquid-Surf Base in Langre, an der spanischen Nordküste, bietet dafür die optimalen Bedingungen:
Mit Multisportplatz und hauseigener Bar, befindet sie sich in unmittelbarer Strandnähe. Wer sich einfach mal zurückziehen möchte hat ebenfalls die Möglichkeit, zu entspannen und sich
zu erholen. Frauen, Männer, Mädels, Jungs, Tanten, Onkels – everybody and all levels are welcome! Was genau steckt hinter der Surf, Sports Health week – edition 2011?

Surfen ist eines der komplexesten Sportarten. Um mit dem Surfbrett das Element Wasser in der ganzen Vielfalt zu beherrschen, schafft das Liquid Surf-Team optimale theoretische und praktische Vorrausetzungen dafür. Die Kombination zwischen ausgewogener Vitamin- und energiereicher Ernährung und einem abwechslungsreichen Bewegungs- und Entspannungsprogramm ist für diesen Sport von besonderer Wichtigkeit: Wer gerne surfen lernen möchte, für den ist genau dieses Zusammenspiel der richtigen Kondition und bewusst gesunder Ernährung enorm wichtig. Durch theoretische Grundlagen einerseits und praktischen Übungen andererseits, werden Körper und Geist optimal aufs Surfen eingestimmt. Dafür sind besonders Kondition, Koordination aber auch Kraft nötigt. Diese Voraussetzungen werden mit Hilfe anderer Sportarten und Bewegungen gezielt geschult und mit einer gesunden Ernährung ergänzt. Entspannung und Regenerationsphase dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Zum Relaxen werden beispielsweise chillige Hängematten im großen Liquid Base Garten oder gemütliche Couches in der Chill-Out Lounge zur Verfügung gestellt. Desweiteren bietet das schöne Langre unzählige Möglichkeiten die Natur zu genießen z. B. bei einem gemütlichen Strandspaziergang. Einen frischen Saft, oder auch einen Cocktail an der hauseigenen Bar zu schlürfen ist aber mindestens genauso entspannend, wie eine Massage bei unserer spanischen Masseurin!

ab 499,00 EUR Jetzt buchen

Leistungen / Sportprogramm

• Surfunterricht (Praxis + Theorie): 3 Stunden Surf-Unterricht/Tag + 0,5 Stunden Theorie/Tag
• Personal Coaching/Training* in Kleingruppen (3-5 Personen) 1 x 30 Min.
  mit optionalem Sportprogramm
• Surf-Body-Workout (1-2 mal/Woche)
• Surf-Yoga (2 Sessions)
• Massage (1 x 30 Min. pro Person) + 1 mal 10 Min. Aftersurf-Nacken-Massage

*Personal Coaching bezeichnet das Aufspüren von körperlichen Schwachstellen oder Problemzonen und die
konkrete Bewegungsempfehlung zur Verbesserung dieses Zustandes durch einen Personal Trainer. Dysbalancen
oder Schwachstellen am Körper werden im Gespräch aufgedeckt und finden diesbezüglich Übungsempfehlungen
durch den Trainer statt. Spezielle Probleme beim Surfen lernen (z.B „ich kann mich nicht auf das Surfbrett
hochdrücken“) werden besprochen und spezielle Übungsanweisungen gegeben um diese Probleme zu lösen.

Optionales Sportprogramm

• Surf-Body-Workout
• Jogging, Laufen
• Entspannungstechniken/mental balance
• Paddelrace
• Skateboarden/Longboarden
• Slacklinen
• Volleyball
• Surf-Contest, Turniere

Leistungen / Rahmenprogramm

• Leckere und vor allem gesunde Küche vom hauseigenen Koch
• Vollpension (Frühstück, Lunchpaket mittags, warme Mahlzeit abends), Snacks für
  Zwischendurch, frische Säfte, Früchte, Energiebällchen
• Ernährungstipps
• Buntes Rahmenprogramm: Abendprogramm mit Lagerfeuer, Surfmovies, Ausflug nach
  Santander, gesunde Cocktails mixen, Mottoparty
• Videoanalyse, Surf-Foto-CD, Surf-Chillout-Musik- CD
• Materialverleih (Wetsuit und Surfboards) im Preis inbegriffen
• Flughafentransfer; Pick-Up von Santander, Bilbao – gegen Aufpreis möglich
• Goodybags/Surprisebags
• 35 Plätze bei Liquid Surf Base

Termin: 18.- 25 Juni, Pfingstferien 2011 (Bayern + Baden-Württemberg)

Zielgruppe:

• Frauen und Männer mit hohem Spor- und Gesundheitstinteresse
• 18 – 50 Jahre
• all levels

Wer zuerst bucht surft billiger!

Early Bird Special 01: 22.05. – 29.05.2010, 29.05. – 05.06.2010 & 09.10. – 16.10.2010
Unterkunft im 4er Zimmer* (3er +25€, Doppel +35€), Kurs und Verpflegung für 325€

Early Bird Special 02: 05.06. – 12.06.2010, 12.06. – 19.06.2010 & 02.10. – 09.10.2010
Unterkunft im 4er Zimmer* (3er +25€, Doppel +35€), Kurs und Verpflegung für 365€

* Unterkunft in der Liquid Base